お知らせ

先日、Webにて健康セミナーを受講しました！

「ウィズコロナ時代の健康リテラシーと生活習慣病予防」をテーマに

これからの働き方、健康づくりについて考える機会となりました。

ディスプレイ💻を使った長時間の作業による目や身体、

心に影響のでる病気（ＶＤＴ症候群）が増加していること、

座りっぱなし、自粛疲れで心身に悪影響が出ているとのお話がありました😫

ＰＣ、スマホを見るときは定期的に画面から目を離して、立ちあがるなど心がけないといけません！

コロナの影響もあって運動不足の方も増えたと思います。

また、日常的な運動は人によって難しいと思います。。（私がそうです）

例えばコピー機を利用する際、

まとめて印刷を済ませようとしていたのですが

都度取りに行くようにしてみよう🚶‍♀️とか、

ちょっとしたことですが普段の行動の中から身体を動かす機会を見つけていこうとセミナーを受講し思いました！！